感觉怎么休息身体都特别累
2019-04-09 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：感觉怎么休息身体都特别累，每晚11点半到12点睡觉，七八点起床，但是走路体力都不太好，一会就觉得很累，浑身无力，根本不想动。睡眠不足白天明显感觉自己萌萌哒心跳加速，颤抖，脚会麻。
满意答案
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- 任朝敏 医师
- 咨询：72722人
病情分析：
您好，我觉得你以上表现与你休息不好和睡眠不足有关，你每天12点左右睡眠，起床时间大约是7-8点，睡眠时间不足，生活不规律容易引起你以上表现，
指导意见：
你以上表现与贫血也有一定的关系，多数不严重，你需要养成良好的生活习惯，早睡早起，科学饮食，补充营养多吃含铁和含钙食物，适当的运动和锻炼，你以上表现才能逐步恢复正常，
只要前一天晚上没睡好，白天心跳加速特别明显，老害怕心脏出了问题，害怕猝死。。。。怎么办?_??
您好，经常熬夜休息不好，精神紧张，与猝死有一定的关系，平时养成良好的生活习惯，适当的运动和锻炼，调节情绪，避免熬夜和过度疲劳，就可以预防意外，
其他答案 (2)
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- 郭小红 二级心理咨询师
- 咨询：13858人
病情分析：
如果感觉身体特别累，可以多吃一些含钾丰富的食物。比如各种蔬菜水果。多吃香蕉，土豆一类的食物。另外也要注意参加各种的户外活动。培养自己多方面的兴趣。一定要让自己的生活丰富多彩起来。保证有一个良好的睡眠习惯。尽量在晚上十点钟左右就睡觉
唉，在宿舍根本做不到10点?我以前作息很规律，宿舍的人生活都不一样，11点半睡算早的了，我也不知道到底要怎么办。。。。
在集体宿舍睡觉，可能做不到十点钟睡觉。可以在中午的时候补睡一觉。
我特别害怕猝死，会不会多想了。。
这个年龄怎么会猝死呢？是你太想的多了。
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- 梅燕 二级心理咨询师
- 咨询：10404人
病情分析：
你好，在你睡眠时间不充足的时候，就会感觉到累，心跳加速，要排除器质性疾病导致的劳累。建议去医院检查心电图，血常规，排除因为贫血或者心脏疾病导致的心跳加速。
现在周三到周日上班，周一休息，周二上课，真的感觉特别累，出了睡眠可能有点不足以外，其他真的没什么大事，工作也不忙，我不知道身体到底哪里出了问题，要抽个时间去医院检查一下了。。。
你也可以检查一下肝功能，排除肝脏疾病。
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