腰肌劳损怎么办？？？？

病情分析：
你好，腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。本病的发生与久坐、久站或从弯腰到直立位手持重物、抬物等因素有关。可以用理疗、推拿、按摩等来缓解症状。封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。物理治疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

病情分析：
你好，请问你现在多大岁数，还有什么其他不舒服的症状表现，大概是有多长时间了，腰肌劳损建议你平时注意休息热敷理疗，避免久坐，疼痛严重可以服用消炎止痛药物治疗

病情分析：
首先腰肌劳损诊断明确。腰肌劳损的治疗要综合治疗，腰部的保养很重要。避免久坐，不能做时间长了，要睡平板床。腰部可以理疗，按摩，热敷等缓解症状。俯卧位做飞燕动作以锻炼背部肌肉。是需要综合调理一段时间的。避免腰部受凉。最好到正规医院的康复理疗科做做腰部理疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，其实腰肌劳损这种病是需要休养的。

指导意见：
腰肌劳损一旦出现，就需要尽快的休息，一个姿势不要保持时间太长，要口服一些消炎止疼活血化瘀的药物。然后平时锻炼身体的时候一定要量力而行，不要一次锻炼时间太长。