慢性乙肝

病情分析：
您好，看了叙述分析，长期上晚班对身体影响比较大，白天能睡到3一4小时还是时间不足。所以白天一定要补足睡觉的时间，不要过于疲劳，平时注意饮食结构，给于营养丰富易消化食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好心态。

病情分析：
你的肝火旺盛，脏器对睡眠有影响的，上夜班会影响到睡眠质量的，长期夜班生物钟紊乱了。

指导意见：
如果能上白班最好上白班，再就是去医院检查一下内脏，然后根据情况进行治疗，个人建议去看中医比较好。如果能配合呼吸会更好。可以通过腹式呼吸做调理。

病情分析：
休息不足，有点纠结，慢性肝炎，有点担心，实际上慢性乙肝保肝很重要，休息也很重要，睡不饱躺着也好。

指导意见：
补充足量的Vb簇和Ⅴc，保护肝脏。不要思虑过多，认同现状，接受现实。少吃油腻，吃营养丰富的食物。能休息就休息，自己监护好自己。