受凉后或者劳动吼腰部疼痛明显

病情分析：
你好，像你这种情况建议你近几天注意休息，避免劳累，口服几天的双氯芬酸钠缓释胶囊及氯挫沙宗，局部热敷及外用膏药治疗，痛疼症状好转后，生活中注意保护好腰部，可以佩戴护腰，平时注意加强腰背肌功能锻炼。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题。这种情况考虑可能是腰肌劳损，建议你注意休息，避免过度劳累，避免久坐久站，平卧硬板床，注意局部保暖，防止受凉。可以用热水袋热敷、按摩，配合活血化瘀消炎止痛药物治疗。营养丰富均衡饮食，多食蔬菜水果及含钙高的食物。不缓解的话，及时去医院骨科检查一下。排除腰椎及其他疾病。

病情分析：
这个肌肉韧带疼痛要平常避免长时间一个姿势久坐和站立，避免长时间弯腰干什么

指导意见：
从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片服一周，买个弹力腰围带上，起到支撑保护的作用