2019-04-12 7人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:因为家里的变故全家上下只有靠着我没有人帮我分担很累平时很正常很开朗很乐观但现在只要遇见什么事情情绪特别大乱扔乱砸乱骂心里特别难受有压力容易哭没有人能够帮我全家上下所有的事情都需要我去承受我还没满20呢特别羡慕那些有爸妈疼凡事还有人帮你一起分担的家庭。所以我发脾气是很正常的吗
满意答案
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,20岁,女,因为家变,导致情绪变化很大,考虑创伤后应激障碍的可能性,建议您根据您自己的实际情况,测试一下SCL-90。
指导意见:
如果测试结果呈现明显症状,建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊,平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼,多与人沟通交流,获得情感支持。
其他答案 (6)
指导意见:
这种情况是心理问题导致的,是对一些事情的认知出现偏差,压力大,精神紧张等诱发的,学会放松是改善最好的方法,注意劳逸结合,另外多做有氧运动,户外活动也是可以改善的。
病情分析:
你好,从你描述来看,发脾气是一种正常的宣泄方式,但是情感创伤后导致情感不协调,情绪不稳定
指导意见:
建议及时放松心情,学会正确方式宣泄和表达自己情绪,控制不良情绪,化悲痛为力量,培养兴趣爱好,做到身心轻松愉快
病情分析:
您好,很多人经受到剧烈的家庭变故可能会产生很大的性情变化,这都是正常的表现。
指导意见:
建议寻找点兴趣,做一些喜欢的事情,度过这一段时间慢慢就会变好的。可以旅游,看电影,慢跑,骑车。都可以的。
病情分析:
根据你的描述因为家里的变故全家上下只有靠着你,没有人帮你分担,很累,平时很正常很开朗很乐观,只要遇见什么事情情绪特别大乱,乱札,乱骂,心理特别难受有压力容易哭,没有人能够帮我全家上下所有的事情都需要我去承受,你不到二十岁。特别羡慕那些有爸妈疼爱,凡事还有人帮一起分担的家庭。你发脾气宣泄是正常的。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼增强免疫力按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠,多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导会更好!