睡眠不足，想提高睡眠

病情分析：
你好，睡眠不足肯定会影响身体生长发育。因为夜里是身体生长激素分泌最旺盛的时候。

指导意见：
多数长高是在夜间进行的，如果长期的熬夜或者睡眠不足或晚睡都会影响正常的身体的发育的，多运动，调整作息。

病情分析：
身高受遗传，后天的运动，营养，疾病等多方面的因素影响。

指导意见：
建议你白天尤其是下午，不要太兴奋了，可以户外适当活动，早睡觉，早进入睡眠状态，对长高有帮助的。