我的觉得自己有点郁闷

病情分析：
23岁青年男子,感觉郁闷,建议找心理医生进行诊断，积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，激发愉悦感

指导意见：
如果是现实中存在压力或者矛盾冲突,最直接有效的解决方法就是解决那件生活事件本身，多与亲戚朋友交流倾诉，得到来自他人的理解、同情和宽慰，自己要注意放松紧绷、压抑的心情，参与一些愉快轻松的活动，通过一定方式释放和宣泄负面情绪

病情分析：
您这种情况应该考虑是由神经衰弱，内分泌失调，生活，工作压力过大，精神神经因素等多种原因导致的。

指导意见：
建议可以服用生精补髓，益气养血，疏肝解郁，醒脑开窍，调节神经等药物治疗效果比较好。自己要加强调理，避免压力过大，要保持心情愉悦和心态乐观，多想一些开心的事情，出去旅游，散心都能够有效的减轻症状。