我得脚崴了之后，过了几天就训练了

病情分析：
扭伤会出现软组织损伤，刺激局部神经，出现的疼痛的情况。

指导意见：
可以做个X光片看看骨头是否存在问题，过了一天就可以热敷了，活血止痛胶囊双氯芬酸钠不错的。

病情分析：
你好，扭伤后没有好转前是不能局部主动用力的，用力加重症状还可能导致反复难以痊愈

指导意见：
你表述症状建议注意静养休息，避免活动，辅助针灸治疗，尤其适合艾灸局部扭伤的位置

病情分析：
你好根据你对病情的叙述，脚崴伤后没有得到休息，最近脚心痛，踝关节疼痛，肿胀，这一些列的症状都是崴伤所致，

指导意见：
建议你近期一定注意休息，减少运动，局部热敷，局部可以针灸，理疗，微波，电磁波，中药导入等，但关键的是休息是第一