房事十分钟就射，短小而且不硬，该怎么调理

指导意见：
一般成年后，阴茎再发育的可能性不大，主要是提高勃起的硬度，是可以提高性生活的质量，目前出现硬度下降的原因多，可能有手淫多，熬夜，抽烟等，是可以戒除手术不良的生活习惯，其次是可以服用补肾滋阴的药物。

病情分析：
你好，你目前的年龄基本上已发育完善了，应该不会有大的改变，也不要盲目相信物理增长。

指导意见：
首先，你说在性生活方面，一般持续三到五分钟还是可以的。关于短小的问题，如果勃起后在10厘米以上也是属于正常，合理安排性生活，不想时不做，提高质量，双方多交流，避免内疚感，建立信心