15岁孩子一天建议摄入多少iu维生素d3，最多不超
2019-04-15 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：15岁孩子一天建议摄入多少iu维生素d3，最多不超过多少iu
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满意答案
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- 王志新 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，每天建议补充维生素D400单位，不要过多服用以免出现过量的情况，平时多晒晒太阳，动物性食品是天然维生素D的主要来源，如海鱼和鱼卵、蛋黄和奶酪中相对较多，而瘦肉、坚果中只含有微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。
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2022-08-23 08:17
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