2019-04-15 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:上个月还好两三点睡,这个月月初还是四五点能睡着,之后这一星期左右就天亮了还睡不着,也不是说不困,也很疲劳想睡觉但是就是睡不着。很烦,然后白天就睡一整天饭也可以不吃,这应该怎么办!
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病情分析:
你好,根据你的描述,主要考虑应该是平时的作息不规律而造成的这种生物钟紊乱,出现了睡眠障碍,建议你从今天开始白天不要睡觉,到今天晚上的八点多左右开始洗一个热水脚,喝一杯热牛奶,听一听舒缓的音乐,然后静下心来,进入睡觉。