2019-04-15 1人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:晚上睡眠质量不好怎么办?需要什么药品??
满意答案
病情分析: 你好,根据你的描述,你失眠了,建议服用安神补脑液进行调理,注意休息,合理安排好工作和休息时间,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性油腻油炸食物,日常养成良好的生活习惯,规律作息,避免过度劳累,不熬夜,晚餐不宜过饱,睡前忌喝浓茶咖啡等,每晚睡前可听听轻音乐,或者喝杯热牛奶,可促进睡眠。
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