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跑步导致脚踝疼好几天了

2019-04-15 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：跑步跑了8公里，跑完第二天脚踝开始疼，就是之前老崴脚的地方疼，很疼，没有水肿，用了两天云南白药喷雾剂没有效果

满意答案

病情分析：
跑步脚踝疼有可能是肌肉太紧造成的。做做热身,踮起脚尖左右扭动脚踝十次,强壮肌肉,避免脚踝肌肉拉伤。在局部进行热敷,或者用红花油揉搓一下,消肿止痛。建议暂时休息一段时间,改成快走锻炼身体,还要注意控制体重,不要有太大压力,如果症状加重,建议及时去医院,在医生的指导下吃点活血化瘀的药物

投诉 2019-04-15 13:51

其他答案 (1)

病情分析：
根据你病情的描述，建议注意休息，可以口服点活血化瘀的药物，比如三七片，还有用红外线烤灯烤烤电可以缓解，贴贴膏药

指导意见：
根据你病情的描述，建议注意休息，可以口服点活血化瘀的药物，比如三七片，还有用红外线烤灯烤烤电可以缓解，贴贴膏药

投诉 追问 2019-04-15 13:44

2019-04-15患者追问

那我还继续用云南白药喷雾剂吗，还有就是热水泡脚有用吗

2019-04-15医生回复：

喷吧，24小时以后才用温水，我觉得膏药管用，我用过，第二天就好多，没你这严重可能，我就是崴脚

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