2019-04-16 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我中午总是睡不着觉,就算在很安静时候我也睡不着,这种情况已经有几年了。中午睡不着,下午就会没什么精神上课,做事情、写作业的效率也不高,还很容易不开心,发脾气,我感到很焦虑。请问我该我怎么样改善我的情况?[流泪][流泪]
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病情分析:
中午睡不着觉应该是没有太大问题!只要是你晚上能睡好就可以,另外你焦虑情绪还是比较重,建议你尽量控制自己的情绪,可以多做户外活动,调整心态放松心情
其他答案 (3)
病情分析:
你好。看来你以上的情况,了解到呢最近几年你中午总是睡觉困难。下午上课没精神,还好发脾气。
指导意见:
意见和建议。你中午不睡觉,好发脾气。好发脾气中医上来讲,可说明是肝火旺盛。你可能是肾气不足,和肝火过旺。请你最好去医院中医科就诊和治疗为好。
病情分析:
您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱,内分泌失调等多种原因引起的睡眠不佳导致的,与学习,生活压力过大等因素也有一定的关系。
指导意见:
应该服用生精补髓,益气养血,强脑安神,疏肝解郁,调节神经的药物治疗效果比较好。要养成良好生活和作息习惯,保证充足睡眠,保持心情愉悦和心态乐观。加强体育锻炼,增强体质。
病情分析:
你好,根据你讲述情况,自己中午睡不着已经五年时间,正常情况午睡时间半小时左右,现在影响生活质量,可以吃安神补脑液进治疗,
指导意见:
建议平时需要注意休息,注意保暖,多喝水,多喝吃蔬菜水果,要合理饮食营养食物,适量补充营养食物,劳逸结合,晚上睡觉前散散步放松心情,热水泡泡脚,