心里总是害怕怎么回事

病情分析：
你好，心里总是害怕是害怕什么呢，胡思乱想的又是什么呢，这种状态出现多久了呢？这可能有点焦虑，焦虑就是因为一些无关紧要的事情而有所担心，建议到心理科就诊，明确诊断后对症治疗。

病情分析：
胡思乱想是特别消耗人的能量的，其实任何事情都是中性的，往往想的多了思虑过度。就会让事情变得复杂，让事情走向负面。

指导意见：
所以一定要训练自己的思维习惯，事情过去了不再多想，尤其是不忘负面的方向去想。当你经常积极乐观的态度看待事情的时候。心里就会越来越有力量，就没有那么多害怕了。也就是要让自己充满正能量。