左边膝盖内侧韧带扭伤

病情分析：
你好很高兴为你服务。你反应的情况考虑可能由于平时活动量过大，受凉等引起的滑膜炎的可能性。建议平时注意多休息，不要过于劳累可以通过热敷，按摩，拔罐改善症状，口服双氯氛酸钠胶囊，氨基葡萄糖片治疗帮助改善症状，希望能帮助你

病情分析：
根据你的描述，你左边膝盖内侧韧带损伤休息了半年，由于恢复足球训练又扭到了，左膝明显肿胀，需要休息。

指导意见：
给你的建议是，膝盖韧带损伤就特别容易再次损伤，必须在休息，前三天冷敷，三天后热敷，也可以红外线理疗，必须绝对休息。