2019-04-18 8人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:平时跑步慢,时间太长,马上考试了,需要喝点什么能跑的更快,希望老师给以回答
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病情分析:
出现这种情况,更应该注意平时的体育锻炼,每天早上可以进行体育运动。近期要多吃一些富含蛋白质的食品。可以喝一些功能性的饮料。保证足够的睡眠时间。
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病情分析:
您好!根据您的描述得知您是要考体育了,最好要注意平时的训练,平时少吃油腻食物,少吃甜食,多吃蛋白质含量高的食物,保证充足睡眠,您可以在跑步前喝点红牛饮料提神,跑步当天吃蛋白质食物,不要吃过饱,还可以吃点巧克力。
病情分析:
你好,针对你的症状描述,这与你平时缺乏锻炼有一定的关系,目前你只能尽力的去加强体育运动,在力所能及的情况下尽量的提高你的速度,同时要注意保证营养充足,以保持你的体力。
病情分析:
今年17岁,平时跑步比较慢,想跑快一点,想知道喝什么饮料可以跑的更快一点,跑步快慢,跟自己的爆发力和自身体质有关,跟平时的锻炼也有关系,要不断突破自己,才能取得进步。红牛和脉动可以短时间提供体力
病情分析:
你好!跑步前的一段时间可以吃一些高蛋白,高热量的食物,但是应避免吃得过饱,比如适当喝些牛奶,吃些优质动物蛋白(瘦肉,动物肝脏等)。每天坚持跑步,多多锻炼,跑步后喝些淡盐水,以补充丢失的水分。你会成功的