2019-04-18 4人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我现在在减肥。我想瘦的更快一点,但是又怕运动,只是晚上会散步,我想一天都吃的单一一点,吃的不混合。所以选择煮鸡蛋,一天三顿都吃煮鸡蛋,请问这样方法可行吗?能瘦吗?
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病情分析:
您好!这种减肥方法不够合理,饮食要营养均衡,食物要多样化,减肥就是要控制热量摄入,所以要少吃油大的食物,少吃甜食,多喝水有助于减肥,多吃蔬菜和蛋白质含量高的食物,不要过度节食,会导致营养不良,最好配合运动锻炼减肥效果才好。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,从你的描述来看,考虑主要是想要通过节食进行减肥,每天的鸡蛋是不能吃的太多,一天两个鸡蛋就可以了。不建议只吃鸡蛋,应当营养搭配,科学减肥。减肥最有效的办法,就是控制饮食加有氧运动。
病情分析:
你好,目前根据你所描述的情况,鸡蛋主要是含蛋白质,每周最多只能吃四个,吃多了容易造成胆固醇高
指导意见:
建议你科学减肥,单纯的只吃鸡蛋,容易造成营养不良,同时不运动,也达不到减肥的目的。需要养成良好的生活习惯
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您,想减肥,不想运动,一天三顿都吃煮鸡蛋。一天吃几个啊?当主食吃的话,鸡蛋吃的多也不一定能瘦。
指导意见:
鸡蛋每天建议吃1-2个。光吃这个,营养单一,对身体不好。不吃蔬菜水果。容易便秘,不利于减肥。健康的减肥方法,管住嘴,迈开腿。每餐七成饱。没有胃病的话,晚餐少吃或不吃。适量进食新鲜蔬菜水果,适量饮水。早晚慢跑或快走,跳绳都行,每次四十分钟以上。