双侧乳腺轮廓清晰，左乳腺体厚度约0

病情分析：
你好，根据你的描述，应该不是很严重，建议你可以手术切除左乳结节，切除后送病理检查。你平时保持心情舒畅，遇事不要着急，不要生气，要有良好的心态。平时饮食以清淡为主，多食青菜和水果，禁食辛辣，油炸等刺激性食物，生活要有规律，不要熬夜，有不舒服的及时去医院就诊检查，如果没有什么不舒服，要定期体检，一年至少1到2次。

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种症状，考虑就是有点乳腺增生或者乳腺纤维瘤引起来的。

指导意见：
建议一定不要过度紧张，只要诊断明确，可以吃点乳核散结片，局部搞搞热敷，做做理疗，忌食辛辣刺激食物，不好的话再考虑手术治疗的。