右腰疼痛，我是体力劳动者

病情分析：
你好，根据你描述的症状，考虑是腰肌劳损。与长时间一个姿势，或长时间大重量负重有关系，建议休息，避免长时间弯腰，避免腰部着凉，可局部热敷，平常要加强腰背肌功能锻炼，可以练习小燕飞，倒着走。睡觉时，睡硬板床，局部活血止痛膏药外敷。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院拍腰椎x光片或ct，明确诊断，对症治疗。腰间盘突出可以保守治疗，佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲。避免久坐避免拎重物，避免过度劳累。必要时牵引按摩，效果比较好。注意保暖，避免着凉，祝你早日康复！