大便不顺畅该怎么办？

病情分析：
你好！养成良好的饮食习惯。饮食不要太过精细，可以适当吃一些粗粮和杂粮，多吃蔬菜如芹菜，韭菜等含有纤维素的食物。多喝水尤其可以喝些蜂蜜水，按时吃饭，避免油腻干硬难消化的食物。可以顺时针按摩腹部。

病情分析：


你好，根据您的描述，您不要有太大压力，这种情况，平时一定要注意劳逸结合，你身上最好是多吃蔬菜和水果，少吃肉少吃油腻的。每天多锻炼身体。调理一下，看看怎么样。

意见建议:

希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

病情分析：
通过你的描述，这种情况是便秘症状，平时饮食规律吗？

指导意见：
建议你饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果，尽量少吃些辛辣，生冷，油腻食物，一定多喝些水，腹部顺时针按摩。也可以服用点儿芦荟胶囊。

病情分析：
您好，您如果是便秘的话那么可以用点开塞露，可以改善便秘的情况出来。头晕的那就要看看有没有感冒或者是血压降低或者是高血压的情况，在一个长期看手机也容易引起头晕。

指导意见：
如果是平时大便就比较干燥的，要多吃新鲜绿叶的蔬菜，一天得一斤左右，然后两餐之间能吃半斤的水果，然后适度的吃一些粗粮，就像红薯，山药这些都是出境大便排出的，另外像黑木耳，芹菜，洋葱，这些都有助于排便。平时呢，多喝白开水，咖啡，浓茶这些都少喝，然后饭后40分钟呢，出去规律的活动活动增加肠蠕动，然后大便的时候呢，要定期养成排便的习惯，不要蹲大便的时候看手机，长时间容易引起痔疮，良好的生活方式有助于改善，祝您生活愉快。