心里难受抑郁怎么办呢

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，给你一下几点建议：首先要有自己的理想和目标，所有的注意力和全身的各个细胞都应该以此为主线，有了目标就有了动力，就不在乎其他的事情，要坚信自己，别人能做到的自己一定能够做得到。你自己什么事也不愿意做，如果你的父母也不想做事。老师也不想做事，交警也不想做事，农民也不想做事，你能活几天呢？第2点，要不断的开阔自己的心胸，向你的父母学习，向老师学习，养成乐于助人的习惯，团结同学的习惯，与人为善的品格，与人和谐相处。第3点，发展自己的爱好，通过爱好释放焦虑压力，紧张不安等各种不良的情绪，第4点，养成早睡早起的习惯，锻炼身体的习惯。另外如果有条件的话，可以找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师，包括在这个平台上搜索我的名字或者其他咨询师的名字，进行1对1的心理咨询，都可以给到你很好的帮助。

病情分析：
青春期是一个特别的时期。这个时期，少男少女们，容易出现情绪的极不稳定，包括憋屈等。

指导意见：
首先需要转变基本技能，遇到事情多的时候要说出来。而不是盲目的憋在心里，出现压抑等的情况。很多的事情并不是你想象的那么差，要用心努力改变。

病情分析：
您好，出现情绪波动的现象，建议您可以做一些自己喜欢的其他事情，分散一下自己的注意力，让自己能够尽快调整自己的情绪恢复正常状态。如果感觉心理压力较重，可以前往正规医院精神心理科就诊，进一步明确具体病情以后，积极给予相应的心理和药物治疗。

病情分析：
你好！看到你说遇到一些事情心情特别不好，感觉憋的慌快喘不过气来了，急躁，不想做事情，感受到你很压抑，烦躁不安，心神不定，迷茫，不知道自己何去何从。

指导意见：
姑娘，发生了什么事，让你感觉自己承受不起，就找信任的人倾诉吧，别压着，不然你会崩溃的，也可以自己写日记，也可以做心理咨询，让自己早点走出来。