晚上很容易睡不着怎么办。

病情分析：
从您所描述的这种情况来看，应该考虑是由神经衰弱导致的，与长期养成的睡眠习惯也有一定的关系。

指导意见：
建议可以服用生精补髓，益气养血，镇静安神，调节神经的药物，治疗效果比较好。要加强对自身的调理，养成良好作息习惯，早睡早起睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品，要控制着不要舔手指。

病情分析：
你好！姑娘，晚上不容易睡着，而且从小到大都是不舔手就睡不着，我感觉你这样的情况，好像是安全感不足才有的，或者说是口欲期未被满足，我想问一下，你是跟着谁长大的，小时候晚上跟着谁睡觉？

指导意见：
先去医院开点药让自己睡个好觉，运动起来，天天坚持一个小时左右，并养成好习惯，做一个项自己喜欢的事情，并坚持做下去，成为你自己的特色，注意生活要有规律。