腰痛，特别是腰的两侧，比较困

病情分析：
腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况建议到医院专业科室检查，以做出明确诊断。

病情分析：
任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它们包括：突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等。出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。

病情分析：
根据你的病情表述，考虑腰痛应该还是属于腰部肌肉扭伤或者腰肌劳损所引起的，肾病和肾损伤它所引起的腰疼，临床表现有尿的改变及泌尿系的一系列症状。大部分腰痛的病人还是采取的保守治疗缓解或治愈，你可以减少弯腰活动，必要时卧床休息，可以佩戴一个腰围，可以请专业的理疗师进行推拿按摩理疗，疼痛严重者可以考虑口服双氯芬酸钠缓释胶囊消炎止痛。

病情分析：
你好，长期保持一个动作过久会造成局部缺血缺氧导致疼痛，你平时是不是坐的时间比较多一些。

指导意见：
建议您可以就诊于当地医院的疼痛科，做一些相关的理疗项目即可恢复。无好转时查腰椎核磁。