2019-04-22 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:想问一下我平时睡眠不太好每天四五个小时这样,明天因为要看电影首映所以凌晨几乎就没的睡,我下午睡的时间长一点会不会缓解一些半夜的困意啊?对身体害处大不大?
满意答案
病情分析:
你好,正常睡眠时间以晚间为主,但偶尔一次有这样情况出现不会对身体有什么影响,只要你以后养成早睡早起好习惯就好了,平时多注意锻炼身体可以改善睡眠质量。
所以偶尔熬夜是没有关系的对吗
那我闭着眼睛半梦半醒算不算休息鸭
你好,你的这种想法是可以的,但这个尺度不好掌握,需要有自控力,闭眼睛不能是休息
其他答案 (2)
病情分析:
如果困了就睡吧,不会对身体带来伤害的,反而是困了不睡,才会给身体带来伤害。平时要养成良好的生活作息习惯,保持充足的睡眠,才能保持良好的身体状态。
病情分析:
每天熬夜,没有规律的作息时间,对精神和身体都是一种伤害,之前再多的睡眠也不能代替夜间睡眠,对身体的修复,建议更换工作,长时间熬夜对身体危害很大。