2019-04-23 1人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:微胖,想减肥,微微胖,特想减肥,微胖,想减肥,微微胖,特想减肥
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病情分析: 你好!要科学减肥,指导意见:通过饮食控制和有氧运动达到减肥的目的,平时饮食注意,尽量少吃高热量类食品,比如油炸品,动物内脏,膨胀食品等,主食量也要控制,多吃蔬菜水果,多吃高纤维类食品,比如芹菜,黄瓜,冬瓜,苦瓜等,坚持有氧运动,如跑步,打球。
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