每天什么时间段吃苹果可以减肥

病情分析：
您好！吃苹果是为了减少主食的摄入，最好是两餐之间，建议您控制热量摄入，每餐八分饱，在两餐之间为了减轻饥饿感吃一个苹果同事补充营养，减肥就是要少吃多运动，少吃能导致肥胖的没有营养的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，通过运动消耗掉摄入的热量。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你想咨询的是每天吃一个苹果，什么时间段吃有减肥作用。

指导意见：
建议你你好，早上吃苹果比较好，俗话说早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜。而且早上吃苹果各种维生素和养分易被吸收。