肾虚怎么治疗，不确定是不是肾虚，

病情分析：
首先建议戒掉手淫，手淫过度会导致肾虚早泄乏力，精神不振等，所以必须戒除手淫。如果出现肾虚，首先去医院中医科就诊，诊脉后确定是肾阳虚还是肾阴虚，辨证施治，通过中药进行调理，平时坚持运动，提高机体抵抗力。平时多吃些利于健肾的食物。

病情分析：
你好，像你这个年龄，一定要戒除手淫的习惯，身体就会恢复的。

指导意见：
养生最主要的方法就是多注意休息，要有充足的睡眠，避免熬夜，也避免做剧烈的运动。饮食要丰富，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食垃圾食品。