由于小时候害羞不好意思，造成现在的便秘

病情分析：
你好，根据你描述的情况，解决便秘首先要从饮食上进行调节。多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的运动，养成每日定时排便的习惯。这样就能慢慢改变便秘习惯。

病情分析：
你好，根据你所说的，这种情况多考虑还是有不良的生活习惯引起的功能性便秘的可能性比较大。

指导意见：
对于这种情况，建议你还是要养成一个良好的生活习惯，必须保持大便通畅，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，日久便秘不缓解应该叫做习惯性便秘。可以多吃新鲜蔬菜。

指导意见：
尤其是含纤维素多的蔬菜，包括芹菜，韭菜，大白菜，另外多食用地瓜，对改善便秘症状也有好处，可以多运动。做运动胃肠蠕动也会增强的。避免久坐。

病情分析：
你好，你的情况是存在便秘的情况，建议平时一定要注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如地瓜，香蕉，芹菜，韭菜，木耳，大枣等，不吃辛辣刺激性食物，不吃零食，不喝饮料，每天适当的运动运动。