体内湿气重，怎么祛湿气

病情分析：
您好！去除体内湿气建议您可以从饮食上调理，避免吃寒凉食物，可以适当吃薏米和赤小豆，避免吃油腻食物，避免吃不易消化的食物，适当运动锻炼身体，不要过度劳累。

病情分析：
如果体内湿气比较重的话，这种情况下也会引起出现肥胖的。

指导意见：
建议这种情况你最好就诊中医，通过中医对身体进行辨证调理，平时自己可以多吃薏苡仁，注意不要喝啤酒。

病情分析：
你好，体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，首先我们要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西。

指导意见：
饮食上应以清淡的食物为主，不要多吃辛辣、油腻的食物，同事增加运动，促进新陈代谢，这样才能有效去除湿气。