心理问题，抑郁失眠，我该如何是好

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠出现障碍，就会引起焦虑，抑郁症的可能，焦虑抑郁症又会加重睡眠障碍，互为恶心循环，建议首先要放松心情，不要紧张，努力保持乐观的心态，其次，必要的时候去综合医院的心理咨询科诊治

病情分析：
你今年上高三，晚上睡觉之前老是头疼，胡思乱想睡不着，出现失眠的情况，这种情况很有可能是发现学习压力大，精神紧张造成的。你所说的抑郁可能更多是一种焦虑状态。

指导意见：
建议让家长带你去医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些调节脑神经的药，并积极接受心理疏导，缓解紧张焦不安。安神补脑液、谷维素、维生素b1都是比较常见的促进睡眠的药。另外注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

病情分析：
您好！根据你的叙述考虑是因为，现实当中有心理困扰，不能够解决，这是一种负面情绪，不能够发泄而转移到内部，攻击自己。

指导意见：
建议:要保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免抑郁、焦虑和紧张的不良情绪。如果不能缓解，到当地医院的精神心理科就诊，通过口服调节情绪的药物或者是中药，可以慢慢缓解症状。