是肌肉拉伤还是韧带拉伤

病情分析：
你好，估计是肌肉拉伤，肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

病情分析：
肌肉自己可以触摸到的，尤其是用力收缩时肌肉会活动变化的，可以试试对侧好的同一部位对比一下看看的，肌肉拉伤了，肌肉收缩时疼痛加重的，而韧带主要是在关节附近的，韧带损伤疼痛加重一般是在关节活动时的，并且角度越大疼痛越严重的，不管是肌肉还是韧带拉伤都建议病人制动卧床修养为主的，至少要减少活动量的，最好是去当地公立医院骨科门诊医生看看的。