高兴不起来呢,一想到不高兴就不高兴了

2019-04-29 2人回答

性别:男年龄:32岁

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满意答案

张正春 二级心理咨询师
咨询:6639人
投诉 追问 2019-04-29 06:15
2019-04-29患者追问

我这属于什么情况,头半个月也有过这样的情况,调节了一下好了,最近又在想了,医生我没事吧

2019-04-29医生回复:

你好,对自己要有信心,相信自己,调整好自己的心理平衡,没事的

2019-04-29患者追问

我这个就是属于,自己没事给自己心里不高兴的暗示了,这头笑呢,心里还是知道沉闷的心情

2019-04-29医生回复:

消除原因,彻底的好了

2019-04-29患者追问

好像不知道啥原因呢,哎

2019-04-29医生回复:

到当地心理咨询室请心理咨询师帮助好吗。

2019-04-29患者追问

不想他,就可以了不?

2019-04-29医生回复:

自己调整也可以

2019-04-29患者追问

可以调整的好吧

2019-04-29医生回复:

心理问题最好在心理咨询师指导下调整,如果自己己认知提高了,自己也就好啦

其他答案 (1)

高守东 二级心理咨询师
咨询:3247人
投诉 追问 2019-04-29 06:13
2019-04-29患者追问

不想的时候还能开心一点,这是自己瞎想了吗,没事吧

2019-04-29医生回复:

当然好了,只要自己能开心,这种情况多保持,更有利于自己的健康快乐!

2019-04-29患者追问

不开心,感觉自己害怕自己,是不是疑心病太重,所以过度紧张担忧了,这个怎么调节一下

2019-04-29医生回复:

您好,进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。祝您早日康复!

2019-04-29患者追问

主要还是自我调整,话说回来,压根一点事都没有,就是自己瞎想咯对吧!开心点就好了呗

2019-04-29医生回复:

您好,非常感谢您的来访。建议您多看自己的好的方面,和发生的好的事情,多开心就好了,非常棒!

2019-05-03患者追问

我焦虑的对象就是觉得自己已经焦虑症了,怎样克服呢,可以把他想成,根本没啥吧,有些时候人都有这种情形吗?

2019-05-03医生回复:

大部分人和你一样,这就是生活啊,谁不追求自己想要的生活,可还不是都在过着不想要的生活。生活的意义在于你怎样看待生活。把没意义的生活过出有意义来其实不难。多些兴趣爱好。会使你的生活精彩而有意义。看

2019-05-03患者追问

心里紧张,害怕焦虑症,就是这样,我该怎么调节自己

2019-05-03医生回复:

多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。

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