孕21周，平躺手摸小腹处发硬，不疼

病情分析：
你好，您出现的这是假性宫缩，假性宫缩会持续几秒钟自己松开，注意观察胎儿胎动的情况。如果出现胎动异常及时去医院进行检查，多注意休息，不要熬夜，避免影响身体健康。

病情分析：
最好是要侧躺着，一般是坚持左侧睡觉，不然的话这样的话确实是会容易引起子宫的宫说的，不利于宝宝的健康，甚至是容易造成缺氧。最好去医院面诊

病情分析：
你好，最好去当地医院检查一下，让产科医生鉴定一下是宫缩还是胎动，胎心是否正常。平时注意规律作息，不熬夜，按时吃饭，多吃新鲜蔬菜和水果，适度运动，多喝白开水。

病情分析：
根据你的描述的情况，考虑应该是，假宫缩引起的症状。

指导意见：
建议你可以平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多喝水，减轻压力，放松心态，保持心情舒畅。