右小腿腿肚下方和迎面骨磕伤挤伤快两个月

病情分析：
你好！根据你的病情描述，是小腿的陈旧外伤。可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。避免剧烈运动，避免跑跳。注意保暖，避免着凉。患肢抬高，以利消肿。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。祝你早日康复！

病情分析：
根据你的叙述，你说的这种情况的话，需要患者抬高制动，多注意休息的，这种情况，至少也需要一个月左右。

指导意见：
建议你放松心情愉快的生活，如果只是单纯性淤血的话，只需要抬高减少活动，时间的问题关键是。