脚踝的筋扭伤了1111111

病情分析：
脚踝的扭伤需要外固定三周到四周，三个月内不建议参加剧烈运动，不这样做，容易出现韧带的松弛，形成慢性踝关节疼痛。从治疗角度，这次运动会不建议参加。

指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是踝关节的扭伤的现象，建议你最近需要注意休息，24小时后热敷踝关节的疼痛部位，外用扶他林软膏治疗，口服活血止痛胶囊治疗，一般需要治疗一周左右的时间。

病情分析：
您好！根据您的描述，下楼梯时扭伤脚踝，现在已经半个月时间，局部仍疼痛明显，不知当时有无拍片检查？如果没有，建议先拍片检查，看是否存在骨折或脱位，如果骨头确定没事，就是单纯韧带拉伤，建议石膏或支具固定踝关节3-4周，避免负重活动，之后去除开始负重活动，一般就会明显减轻的。但如果仍疼痛明显，则需要行核磁共振检查，看是否存在严重的韧带损伤。