每天坚持运动一小时以上

病情分析：
你好，你这个习惯保持多久了，减肥本身是个长期坚持的过程，不会产生立竿见影的效果。刚开始减肥体重在小范围波动也是正常现象，不要着急，只要是合理的饮食结构配合运动疗法，长期坚持一定会有效果的。

病情分析：
你好，运动的初期体重会先有上升，然后才会下降，这是正常现象。

指导意见：
调节饮食加运动的方式减肥时，需要在饮食方面少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的水果蔬菜，每餐八分饱，再配合每天不少于半小时的运动，一般需要一周到两周后，体重才会下降。

病情分析：
你好，你的情况是运动加饮食控制，体重没有下降反而增高了！请问你现在身高体重具体是多少呀？

指导意见：
建议你进行有氧运动如跑步，游泳，最好是去健身中心在健身教练的指导下进行锻炼，同时注意饮食清淡规律富营养，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，一日三餐规律进食，一次不要吃的过饱，晚餐少吃，多吃蔬菜少吃主食。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，如果控制饮食，每天坚持1小时左右的运动，体重不减反增加。

指导意见：
建议你这个情况考虑可能与遗传，内分泌失调，肥胖症等有关系，最好去医院内分泌科再看看，必要时做相关检查，排除一下更放心。