2019-04-30 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:失眠很长一段时间了,至少四五个月了,一开始就是睡不着,现在每天就只睡三四个小时,而且睡一会就醒一会,一晚上能做好几个梦,一闭上眼脑子里就有好多画面,容易烦躁,一烦躁就喘不过气,经常头疼,而且是呢种头快炸了的呢种疼
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病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响,或者是学习上的压力过大,精神过度紧张,身体疾病的影响等引起的睡眠质量不好,烦躁,喘不过气来头痛。
指导意见:
如果不放心,建议你到医院检查一下,排除器质性病变引起的失眠,身体不舒服,根据检查结果对症治疗。在生活中,希望你正常的生活作息,每天按时上床睡觉,按时起床,即使睡不着觉,也在床上躺着。睡不着觉时可以任由头脑去想事情,也可以听一些放松身心的催眠音乐,同时配合药物治疗,经过一段时间的调整,会慢慢的恢复正常,也可以在药物治疗的同时,辅助心理咨询治疗,祝你早日恢复健康。
其他答案 (2)
病情分析:
不知道你是不是遇到了什么问题,心里有解不开的难题,从而导致心情烦躁,失眠。如果确实有自己解决不了或者令自己苦恼的问题,建议多和父母沟通,交流,以寻求安慰和帮助。平时要养成良好的生活作息习惯,调整好心态,使自己保持良好的精神状态。
病情分析:
心理学认为失眠都是情绪醒的,吴月前后有什么特别重要的事情发生吗?你脑海中出现的画面是什么情景。
指导意见:
建议你找到自己喜欢的体育运动。逐渐增加运动量。用肌肉疲劳代替精神的疲劳,有助于睡眠。如果有条件的话,可以寻求心理咨询师帮忙。处理好那些未完成事件会很有帮助你的睡眠。
祝你开心幸福。
是一些很不愉快的或者是我一直很不想去想的事情,因为腿伤了所以这段时间一直不能活动,而且每天就算放下手机听一些音乐也没法入眠,头疼的越来越厉害
腿伤了,只能限制你腿部运动。愿意做一些上肢的和上臂的运动吗??