脚歪了，肿的厉害，怎么快速消肿？

病情分析：
你好！脚外伤后引起组织出血，水肿，疼痛，伤后立即冷敷，减少出血，减轻组织水肿，疼痛，48小时后，热敷可促进行淤血及水肿吸收。建议抬高患肢，使用些活血化瘀的药物热敷。

病情分析：
你好，足部扭伤肿胀以后有多种消肿方式，最简单的方式就是热敷。

指导意见：
也可以利用消炎类中草药热水浸泡，注意水的温度可以略微高一点，但注意不要烫伤。尽量少活动，可以把足部适当抬高，有利于消肿。

病情分析：
脚部因为位置比较低，血液循环比较慢，所以水肿消的比较慢。

指导意见：
主要还是制动休息，然后24小时过去了，可以上热敷，促进水肿消退。做过X线检查了吗？没有伤到骨头吧？