高中生一天应该睡多长时间
2019-05-01 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：高中生一天应该睡多长时间，睡少了会怎样。
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你好！一般来说成年人，最多不超过8小时，最少不能少于4个小时的睡眠。
指导意见：
高中生压力大，这个就需要自己调节心理压力，找到适合自己排解压力的方法，比如到空旷的地方呐喊等等，睡眠时间建议在7个小时左右为宜，保持心态平和，睡眠质量才能好一些
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2022-08-25 19:56
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