如何保护和恢复声带？

病情分析：
你好，平时尽量少说话，不说话，装哑巴，让声带充分休息，以减少声带充血水肿，自己可以买个雾化吸入器，有时间做雾化吸入，清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，绝对禁酒，可以买金银花，胖大海当茶喝。和美声音乐老师学习，怎么用嗓，怎么发声。

病情分析：
要想保护嗓子和声带，不能大喊大叫，平时说话最好不要大声，也要少食辛辣刺激性强的食物。

指导意见：
要预防咽炎等咽喉疾病要吃，吃清淡饮食，少食辛辣鱼腥刺激性强的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，戒烟戒酒。

病情分析：
你好，咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子大声喊叫会造成声带负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。

指导意见：
建议，注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。适当禁忌冷饮，保持咽部清洁及温度。