遇到点事就很紧张，心跳很快，整个人坐立不安

病情分析：
你好，这是源于你对自己的不接纳。就像你觉得自己自己没有用，连一个女生都不如一样，你担心到了一个新的地方、遇到点事怕自己做不好，犹如是一个人在盯着你一样，所以就会紧张了。所以，接纳自己出现任何不好的结果就可以了。

病情分析：
很高兴帮你解答问题，你感觉自己遇到一点事情就容易紧张，心跳快。整个人都坐立不安。这确实是你心理素质差的表现。

指导意见：
说的这些症状符合焦虑症的表现。容易出现不适应的症状。这种情况需要你多锻炼同时也要沉着冷静。让自己有一些心理准备，同时也要提醒自己，不要担心害怕，放松压下来，反而会表现更好。这还是你缺乏锻炼的。多给自己一些机会。时间长了就会好了。

病情分析：
你好像你这样的心态的话是，可能对自己比较不自信，然后容易突然的特别的担忧，紧张。

指导意见：
这种心态。是可以通过锻炼来增强自己的心理素质的。比如说你到人多的地方容易紧张啦，越紧张你越要去做的这件事情，慢慢的你就会发现越来越不是那么紧张。