首页医生发现我的

我是不是得了轻度抑郁症

2019-05-06 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：我最近很长时间了失眠而且很消极什么事情都打不起来精神一到学校就特别烦躁而且会想很多对什么事情也提不起来兴趣

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满意答案

: 徐彩红 二级心理咨询师; 驻马店市中心医院

病情分析：
你好，根据你的描述，如果你说的这些失眠和对任何事情都失去兴趣已经超过了半个月，且没有任何的原因，那应该就是有抑郁症了，需要心理医生给你做一下心理疏导和心理干预，越早越好！

投诉 追问 2019-05-06 19:41

2019-05-06患者追问

我在家就没事就是一去学校就那样

2019-05-06医生回复：

你是不是特别不喜欢学校的这种环境啊？可以跟老师或者父母说一说你的感受！

2019-05-06患者追问

我说过他们不理解我只会让我从我自己身上找问题

2019-05-06医生回复：

实在不行可以跟心理医生面谈一下

其他答案 (2)

: 邓润珍 二级心理咨询师; 咨询：1741人

病情分析：
你好，情绪低落兴趣下降是你目前的状态，负性想法是不良情绪产生的根源，我们应该学习培养应对不良情绪的积极策略，改变认知，进而改变情绪。因为每个人都有自我疗愈的能力。首先从自我调整做起，规律运动和作息，运动可以促进大脑分泌内啡肽，有助于改善心情，长期坚持可以有效缓解抑郁情绪。做做放松冥想，不要总在消极思维里循环，用积极正向的意念引导自己，让自己的情绪流动起来。

投诉 追问 2019-05-06 19:44

2019-05-06患者追问

可是我现在失眠有些严重而且根本提不起来兴趣去做什么事情

2019-05-06医生回复：

针对你的症状，去精神门诊就诊，可以先改善失眠。