腰间盘突出压迫神经怎么才能缓解疼痛

病情分析：
根据你所描述的症状，建议你不要有太大的心理压力，你可以去医院骨科进行咨询，如果无明显神经压迫的症状，保守治疗无效，可以采取腰椎微创手术治疗，多食用高钙，高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶。

病情分析：
你好，你这样的情况，建议你最好到正规医院骨科就诊，根据你的具体情况在医生指导下支持对症治疗，辅助针灸、推拿、按摩、理疗，效果应该不错。平时注意休息，睡硬板床，避免腰部负重，可以明天坚持做小燕飞的动作。

病情分析：
针对你这个情况其实有很多方法治疗，你比如说手术或者是微创的治疗方法。

指导意见：
当然了，你也有很多保守治疗的方法，不会那么花那么多钱花那么多时间，危险不大，安全性也高。可以按摩正骨手法，还可以针灸针刀浮针等等，超声波理疗康复也是有帮助的，办法很多，坚持一段时间，效果不错。平时注意身体保养，不要长时间一个姿势，有时间的话多起来走一走活动活动。