想睡觉的时候浑身不舒服，动来动去的，不由自主的
2019-05-07 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：一个月左右一次吧，睡到半夜突然醒了，之后很瞌睡就是睡不着，眼睛一闭上，身体不由自主的的就躁动，一下子又会醒，特别难受，不疼不痒，骨子里的那种难受，根本就睡不了，越想控制身体静静的越不行
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，其实你的情况有可能是一个失眠伴有一定的焦虑情绪，当你越关注一个事情的时候，你也会觉得很难得到。越想睡觉反而越睡不着，越想让自己安静，反而越安静不下来，所以说，你需要做的是顺其自然，可以把注意力关注到其他方面，比如听一些轻松的音乐，做一些深呼吸，进行放松训练等等。
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2022-08-24 21:14
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