我经常半夜苦怎么回事

病情分析：
你好，一方面你可能内心有些自卑，觉得自己不如别人。总把自己和别人比。另一方面，你的内心太脆弱。经不起生活的风风雨雨。遇到困难和挫折，你承受不了。所以你只有在孤独的时候，夜晚来临的时候，才会把这种压抑的情绪发泄出来。生活就是这样，有坎坷。有快乐。有忧愁。有欢喜。不管什么你都要好好的。

病情分析：
23岁男生，一到晚上就特别容易胡思乱想，感觉压抑，经常崩溃到哭。你最近生活中经历了什么特殊的事情了吗？

指导意见：
感觉自己有压力释放不出来吗？还是说，没有理由没有原因的就是这个样子了呢？虽然这是两个不同的方面，但是，你都需要找心理医生去评估处理一下情绪压力

病情分析：
你好，感谢你的信任。不知道你这种情绪持续了多长时间？时间长的话可以考虑是抑郁症的状态，请问最近是不是有什么事情让你感觉到压力比较大，或者是比较心烦？

指导意见：
是压力你觉得很崩溃。请保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动。多和家人朋友进行沟通和交流。多做自己喜欢的事情。让自己的情绪放松，转移注意力。心中的压力释放了，这些症状都会有所减轻的。

病情分析：
你好，你的症状表现考虑可能出现了比较严重的抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症和强迫症思维强迫症的可能，其实，我们每一个人在白天集体生活状态下时表现出来的往往是戴着面具的自我，这种情况下即使存在比较严重的心理问题通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不会发作或者感受不到自己心理问题严重性，但是往往当一个人独处或者晚上夜深人静的时候表现出来的才是内在真实的自我，这时候如果存在心理问题心理疾病的话，就会完全暴露无遗了。

指导意见：
建议你最好及时到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！