如何走出自责的阴影，放下过去

指导意见：
您好，看得出来你是个善良的人，对前男友也是真心付出，分手多长时间了？一个真心付出的人分手后如果能够兴高采烈的过日子，那才怪了呢。给自己时间消化这一段感情，另外生活不只是爱情还有适合远方的。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，可能是和男朋友分手以后，心里一直惦记对方病情给自己精神压力太大，自己感觉特别自卑，不能走出阴影，建议你应该有自信心和勇气，勇敢去面对现实，可以找以前男朋友面对面沟通交流，把压抑在心里话讲出来，放松自己应该可以好转的。

病情分析：
你好，这是因为双方的交流不当造成了，既然有了这样的结果，也只能顺其自然，要不容易造成心理的障碍的。

指导意见：
既然已经分开了，为了不增加对方的心理刺激，最好是暂时先不要过多的联系，给对方有身体和心理修养的时间。必要时你需要进行一下心理疏导。平时有自己的事情做，稍忙起来，一般就会少想了，多些户外活动。