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晚上胡思乱想，睡不好，早上又醒的很早，精神状态不好

2019-05-08 1人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：本人在5.3号开始就是晚上胡思乱想，可能十点多就躺床上了，但是到一点、两点才睡着，早上一点动静就睡不着，很想睡，但是脑子又开始胡思乱想，很难受，这今天早上有点心慌，呼吸要起伏很大，有点难以集中精力去工作，怎么办呀，在线等

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，主要是由于你最近可能是工作压力大，过度紧张导致的睡眠质量下降。建议服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，参加户外运动，可跟朋友聊聊天，打打球等，让身心完全放松，有些事情不要过多思虑。多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，坚持体育锻炼，消除不良情绪。

投诉 2022-12-15 21:15

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