余光恐惧症该怎么治疗？

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于强迫症的一种行为。也是多年养成的一种习惯。看来在生活中也比较注意别人对自己的看法。有一定的自卑心理等。建议放松心态，对自己的这种行为不要太在意，一切顺其自然为好。只要内心不为此行为纠结痛苦就不用治疗的。祝开心！

病情分析：
你好，看到了你的描述，感觉到你真的特别的困扰，总是忍不住去用余光看别人或物，这些状况的形成并非一日之功，可能与个人的成长经历，家庭的教养方式以及个人的性格等等有关系，当你无法确认到底因何而起这个状况的时候，就无法自己解决这个问题，反而是越控制越控制不住。你可以试着在每次用余光将要看人或物的时候，你可以去深呼吸，把关注点放到自己的呼吸和胸廓的起伏上，这就是回到当下，把余光拉回来，再走掉再拉再回到当下，每次只要想看，就采取这样的方式，渐渐的会有改善，如果能去心理咨询，找到引发状况的原因会更快更好，疗愈会自然而然的发生。