十八岁最好的减肥方法

病情分析：
肥胖是要考虑和自身的体质有关系，或者饮食，运动各方面都有关系。

指导意见：
目前是没办法去改变你的体质问题，建议饮食方面适当的控制，尽量多加强运动锻炼，通过运动去释放热量。这个年纪尽量不要使用药物。

病情分析：
你好，根据你的身高来看，体重在90到110都是正常，目前，你的体重略微超出了正常范围。

指导意见：
要想减肥就要控制饮食，饮食上应该注意少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的水果蔬菜，每天运动不少于半小时，必须要持之以恒才会有好的效果

病情分析：
你好，根据你的描述你身高154厘米体重116斤，体重是有点超重。

指导意见：
建议你如果要减肥可以通过合理控制饮食，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，少吃面食，甜食，肥肉，油炸东西，不喝碳酸饮料，三餐规律，不暴饮暴食，每餐吃到七八分饱就可以，还要多运动，每天坚持跑步，游泳，跳绳都可以，只要坚持管住嘴迈开腿一定会达到减肥的目的。

病情分析：
你好，根据你的描述，18岁，身高154，体重116斤，想减肥。

指导意见：
你好，根据你的身高，体重在正常范围之内，不需要特别减肥，建议你均衡营养，多吃青菜水果，每天坚持一项适合自己的运动如跑步，健身，打羽毛球，长期坚持，会有整体瘦身的效果。